“Todo me rebasa.”
Lo que antes resolvías ahora se siente demasiado, incluso cuando desde fuera parece pequeño.
Psicoterapia para mujeres
Lo que hoy te ocurre no apareció de la nada
Te acompaño a comprender cómo llegaste hasta este momento y a construir herramientas para recuperar claridad, bienestar y volver a vivir en paz contigo misma.
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Tal vez hoy…
Sabes que algo no está bien, aunque todavía no puedas explicarlo
A veces el malestar no llega con un nombre. Puede sentirse como cansancio, confusión o la sensación de que todo se ha vuelto un caos.
“Estoy agotada.”
Has sostenido responsabilidades, vínculos y emociones durante tanto tiempo que ya no sabes cómo descansar.
“Ya no me reconozco.”
Hay tristeza, enojo, ansiedad o desconexión, y sientes que poco a poco te has ido alejando de ti misma.
“Ya no sé qué hacer.”
Has intentado resolverlo sola y, aun así, terminas sintiéndote en el mismo lugar.
¿Cómo te acompaño?
Comprender también es una forma de comenzar a cambiar
En el proceso iremos mirando tu historia, tus emociones y lo que estás viviendo hoy, para comprender qué hay detrás de lo que sientes y por qué has llegado hasta este momento.
A partir de esa comprensión, iremos construyendo herramientas que te ayuden a afrontar tus dificultades con mayor claridad.
Mirar
Partimos de lo que hoy te preocupa, sin exigir que llegues con una explicación completa.
Comprender
Exploramos tu historia, tus emociones y los patrones que pueden estar influyendo en el presente.
Decidir
Con mayor claridad, identificamos qué necesitas y qué decisiones pueden acercarte a tu bienestar.
Construir
Desarrollamos herramientas y nuevas formas de responder a lo que estás viviendo.
¿Qué puedes esperar?
Más claridad para responder de una manera diferente
El proceso no es una fórmula rígida. Se construye contigo, a tu ritmo y considerando tu historia, tus necesidades y los recursos con los que hoy cuentas.
- Sentirte escuchada sin juicios y tomada en serio.
- Comprender mejor lo que hoy parece confuso.
- Reconocer patrones que ya no te ayudan.
- Desarrollar recursos que puedas usar fuera de sesión.
- Tomar decisiones con mayor conciencia.
- Construir una relación más amable contigo misma.
Dar este paso también es una forma de cuidarte
Podemos comenzar con aquello que hoy te preocupa, te duele o te está resultando difícil afrontar.
Sobre Alma
Acompañarte con escucha, respeto y claridad
Acompaño a mujeres que atraviesan momentos en los que se sienten agotadas, rebasadas o sin saber qué hacer.
Mi forma de trabajar parte de una escucha atenta, respetuosa y sin juicios. Cada proceso se construye de manera individual, considerando tu historia, tus necesidades y el momento que estás viviendo.
Soy psicóloga clínica y maestra en Psicología Transgeneracional. Mantengo una práctica profesional basada en el respeto, la actualización constante y el compromiso con cada proceso.
Psicóloga clínicaMaestra en Psicología TransgeneracionalAtención individualizada
Antes de comenzar
Preguntas frecuentes
Tener información clara sobre el proceso y lo que puedes esperar de las sesiones puede ayudarte a comenzar con mayor tranquilidad.
¿Por dónde podemos empezar?
La primera sesión nos ayudará a explorar lo que estás viviendo e identificar qué necesita atención. Una preocupación, una emoción o una situación reciente pueden servir como punto de partida.
¿Las consultas son en línea o presenciales?
Puedes elegir entre consulta en línea o presencial. La consulta presencial se realiza en la colonia San José Insurgentes, alcaldía Benito Juárez, CDMX. Al agendar revisaremos cuál modalidad se adapta mejor a tus necesidades y te compartiré toda la información necesaria.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Habitualmente comenzamos con una sesión semanal. La frecuencia puede ajustarse de acuerdo con tus necesidades, tus objetivos y el momento de tu proceso.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión dura aproximadamente 60 minutos. Ese tiempo nos permite trabajar con profundidad y cerrar cada encuentro de manera cuidadosa.
¿Cuál es el costo de la consulta?
Tanto la consulta en línea como la consulta presencial tienen un costo de $800 MXN.
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Atención psicológica para mujeres, en línea y presencial.
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